Bật mí cách massage cho người cao huyết áp tại nhà hiệu quả tại nhà

 Cao huyết áp là một căn bệnh mà hiện nay rất nhiều người gặp phải. Đây là một căn bệnh rất nguy hiểm mà nếu như không được theo dõi và chữa trị kịp thời. Ngày nay cũng có rất nhiều phương pháp điều trị bệnh khác nhau như sử dụng thuốc tây, thuốc đông y và phương pháp massage bấm huyệt. Trong bài viết này chúng tôi sẽ bật mí cách massage cho người cao huyết áp tại nhà đơn giản và hiệu quả. Bạn đọc hãy cùng theo dõi nhé.

Xem thêm:Bật mí những cách xoa bóp chữa đau vai gáy tại nhà đơn giản

Tìm hiểu về bệnh huyết áp cao và những nguy cơ tiềm ẩn.

Khái niệm huyết áp được biết đến là chỉ số dùng để đo về lực tác động của máu lên các thành mạch. Chỉ số này sẽ phụ thuộc vào lực bơm máu của tim, thể tích máu được bơm, kích thước cũng như độ đàn hồi của thành mạch máu. Khi huyết áp tâm thu cao hơn 140mmHg, tâm trương vượt ngưỡng 90 mmHg được cho là người có bệnh cao huyết áp.

Cao huyết áp đến từ nhiều nguyên nhân và những người thường xuyên bị tăng huyết áp lại không có những biểu hiện ra bên ngoài. Tuy nhiên căn bệnh này rất nguy hiểm, người bị bệnh có thể sẽ phải đối mặt với những mối nguy hiểm đến tính mạng.

Bệnh cao huyết áp nếu như không được điều trị kịp thời khiến tim làm việc nặng nề, mệt mỏi và áp lực tác động lên thành mạch máu lớn rất dễ dẫn đến bị đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận,…. Ngoài ra, huyết áp tăng quá cao sẽ khiến mạch máu bị tổn thương hoặc sẽ tạo ra những cục máu đông, gây vỡ mạch hoặc tắc nghẽn mạch máu khiến máu, oxy và các chất dinh dưỡng không lên đến được não người ta thường gọi đó là bệnh tai biến mạch máu não. Nếu không cấp cứu và điều trị kịp thời thì nghiêm trọng nhất là tử vong.

Bệnh cao huyết áp hiện nay đang khá phổ biến, tỷ lệ người mắc ngày một gia tăng. Thường thì căn bệnh này sẽ gặp nhiều ở người trung niên và cao tuổi. Tuy nhiên trong những năm trở lại đây thì số bệnh nhân trẻ tuổi cũng ngày một tăng.

Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), dự kiến đến năm 2025 ước tính sẽ khoảng 1,56 tỷ người mắc bệnh huyết áp cao trên toàn thế giới.

Bật mí cách massage cho người cao huyết áp tại nhà hiệu quả tại nhà.

Theo các bác sĩ thì những nguyên nhân dẫn đến bệnh huyết áp cao đó chính là bị căng thẳng stress thường xuyên, cảm xúc bị chi phối hoặc phải chịu quá nhiều áp lực. Ngoài ra do thói quen ăn uống sinh hoạt không lành mạnh, ít đi lại vận động cũng là nguyên nhân gây lên bệnh.

Và việc sử dụng ghế massage toàn thân không chỉ mang đến những tác động tích cực mà còn nâng cao sức khỏe toàn diện và tiện lợi ngay tại nhà. Giúp cải thiện những vấn đề trên một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Cụ thể, ghế massage toàn thân hiện nay được tích hợp nhiều công nghệ hiện đại của hệ thống con lăn và túi khí có thể thực hiện những kỹ thuật massage chân thật nhất, giống như bàn tay con người, như đấm, day, miết, ấn, xoa bóp…. mang lại những trải nghiệm thư giãn hoàn hảo, giúp thư giãn cơ, giảm thiểu nhanh chóng các hiện tượng đau nhức cơ thể và mệt mỏi căng thẳng.

Ngoài ra, ghế massage còn có những tính năng khác vô cùng thông minh như body scan có thể tìm chính xác vị trí các huyệt đạo và quét được dáng người dùng kết hợp với hệ thống con lăn tác động sâu hơn vào điểm đau cũng như huyệt đạo từ đó mang lại hiệu quả massage cao nhất, người bệnh được tận hưởng sự thư giãn vừa thú vị, vừa thoải mái. Tính năng nhiệt hồng ngoại giúp làm ấm cơ thể, giãn nở mạch máu, tăng cường máu lưu thông giúp mọi hoạt động trong cơ thể diễn ra một cách trơn tru và thuận lợi hơn.

Tham khảo: Mách bạn trị đau nhức đầu gối với ghế massage tại nhà hiệu quả, đơn giản.

Tham khảo: Tìm hiểu cách massage bấm huyệt trị nấc hiệu quả

Và ghế massage cũng được khoa học chứng minh, khi sử dụng sản phẩm thường xuyên sẽ giúp sản sinh nhiều hoocmon endorphin hơn. Có tác dụng giúp giảm sự co thắt các mô cơ, ức chế giảm tiết edrenalin và noradrenalin đây là các chất làm co mạch gây ra bệnh huyết áp cao. Từ đó mang lại sự hưng phấn và thư thái, giúp cải thiện tâm trạng và hệ thần kinh của người bệnh

Chính vì thế thường xuyên sử dụng ghế massage tại nhà để massage có thể ngăn ngừa nguy cơ cao huyết áp một cách hiệu quả.

Sử dụng ghế massage chữa bệnh cao huyết áp tại nhà cần lưu ý những gì?

Như vậy, với những phân tích trên về cách massage cho người cao huyết áp tại nhà bằng ghế massage toàn thân là phương pháp an toàn và rất hiệu quả. Tuy nhiên trong quá trình sử dụng ghế cũng cần phải lưu ý một số vấn đề sau:

Khi sử dụng ghế massage cần lựa chọn chế độ massage với lực vừa phải, đều đặn theo định kỳ, thời gian và phù hợp với nhu cầu người sử dụng. Không nên chọn những chương trình, bài tập massage quá mạnh mẽ, thao tác nhanh gây ra những tổn thương hoặc những tác động quá mức khiến cho hệ thần kinh bị hưng phấn quá đà cũng sẽ gây tăng huyết áp.

Hãy lựa chọn những bài tập massage nhẹ nhàng chậm rãi lúc đầu và sẽ tăng dần dâng cường độ sao cho cảm thấy ổn và phù hợp.

Không nên lạm dụng ghế massage, không sử dụng quá 2 lần/ngày và mỗi lần ngồi ghế không lâu hơn quá 30 phút để tránh phản tác dụng.

Không ngồi ghế massage khi vừa mới ăn no xong hoặc đang trong lúc đói.

Không sử dụng ghế massage toàn thân khi vừa vận động mạnh, khi cơ thể còn đổ mồ hôi nhiều.

Hãy ngồi massage với tư thế ngồi hoặc ngả ghế vừa phải để cơ thể cảm thấy thoải mái, thả lỏng nhất.

Ngoài việc sử dụng ghế massage cũng phải kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, lạnh mạnh và vận động thường xuyên để tăng cường sức khỏe, đẩy lùi và phòng chống bệnh cao huyết áp cũng như những loại bệnh tật khác.

Kết luận

Như vậy, bài viết trên đây chúng tôi đã bật mí cách massage cho người cao huyết áp tại nhà hiệu quả đơn giản đó là sử dụng ghế massage toàn thân. Bạn đọc có thể tham khảo. Và nếu còn bất cứ thắc mắc nào hay muốn mua ghế massage thì Akina Sport chính là một địa chỉ đáng tin cậy để bạn có thể trao trọn niềm tin.

Bạn vừa xem: Bật mí cách massage cho người cao huyết áp tại nhà hiệu quả tại nhà

Mọi thông tin xin liên hệ:

Akina Sport chuyên phân phối các mẫu ghế massage, máy tập gym, máy chạy bộ và các thiết bị thể thao chính hãng uy tín tại Việt Nam

Website: https://akina.vn

Hotline: 0822067777 – 19001283

Hà Nội: Tầng 4, Tòa nhà 20, 176 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội

Hồ Chí Minh: 401 Đường Vĩnh Viễn, Phường 5, Quận 10, HCM

Bình Dương: 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương.

Đồng Nai: Số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hoà, Đồng Nai.