Tìm hiểu về massage thái là gì? Quy trình massage thái chuẩn xác đem lại hiệu quả cao

 Massage kiểu Thái là phương pháp massage sử dụng nhiều ở Thái Lan với một số quốc gia châu Á khác. Nó được rất nhiều người yêu thích bởi nó mang lại cảm giác thư giãn tối ưu và nhiều lợi ích đến cho sức khỏe. Trong bài viết này hãy cùng tìm hiểu massage kiểu Thái là gì? Quy trình massage như thế nào.  Cùng theo dõi nhé.

Xem thêm: Tìm hiểu một số cách massage body cho nam

Massage kiểu Thái là gì?

Massage kiểu Thái hiện đang rất được ưa chuộng, nó có nguồn gốc từ Ấn Độ cổ đại cách đây 2500 năm. Và người sáng lập ra phương pháp massage này là một ngự y của vua có tên là jiva Kokuma

Sau đó kỹ thuật của vị ngự y này đã được mang đến Thái Lan bằng các nhà truyền giáo và tại đây lại tiếp tục bị ảnh hưởng bởi y học của Trung Quốc.

Khác với các bài massage khác thì massage kiểu Thái sẽ có cường độ cao hơn, có thể kích thích sâu vào các huyệt đạo, đả thông kinh lạc. Massage Thái chính là sử dụng phương pháp ép cơ, vận động khớp và bấm huyệt, liệu pháp này sẽ thường kéo dài từ 90 phút – 2 giờ. 

Bên cạnh đó, phương pháp này không cần sử dụng tinh dầu và người được massage cũng không cần cởi bỏ y phục để thoa. Vẫn được mặc quần áo trong khi massage nhưng lưu ý cũng nên chọn loại trang phục gọn gàng để thuận tiện trong quá trình massage. Bởi vậy massage kiểu Thái còn được gọi là “yoga thụ động” hay “yoga lười”.

Massage kiểu Thái và những lợi ích.

Giảm mệt mỏi và căng thẳng

Nếu để so với các phương pháp massage khác thường chú trọng vào cơ, khớp thù phương pháp massage kiểu Thái sẽ thông qua những động tác như ấn, ép, căng, gập và tác động trực tiếp vào các huyệt đạo, giúp tuần hoàn máu và hệ bạch huyết lưu thông. Bên cạnh đó, nồng độ hormone cortisol giảm xuống rõ rệt khi những động tác massage kiểu Thái tác động lên con người. Sử dụng liệu pháp massage này người dùng được xoa bóp và có được cảm giác bớt căng thẳng và thư giãn nhanh chóng.

Giúp cơ thể khỏe mạnh

Massage kiểu Thái có thể tác động vào mạch chạy khắp cơ thể, từ đó sẽ đem đến sự khỏe mạnh. Sử dụng liệu pháp này sẽ giúp cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp, đau thắt lưng hoặc đau đầu mãn tính,...

Ngoài ra đối với những phương pháp massage khác chi tập trung xoa bóp ở những nơi bị đau thì massage kiểu Thái này lại kích thích đến nhiều bộ phần trên cơ thể mang đến cho người dùng sự thoải mái nhất.

 Tăng sức đề kháng,giúp cân bằng lại cơ thể

Nhờ việc tác động lên huyệt đạo mà các động tác của massage kiểu Thái có thể loại bỏ được tắc nghẽn và hỗ trợ đả thông kinh mạch. Ngoài ra, tất cả những vùng xung quanh các khối cơ đều được áp dụng  kỹ thuật massage Thái, không riêng gì huyệt đạo. Chính vì thế mà cơ thể có sự cân bằng từ trong ra ngoài, giấc ngủ cải thiện, tăng đề kháng và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, tạo tinh thần phấn chấn.

Tham khảo: Cách massage da mặt bằng dầu dừa giúp da trắng sáng hiệu quả và an toàn.

Tham khảo: Phụ nữ mang thai có nên sử dụng ghế massage không? Những điều gì cần lưu ý?

Quy trình massage kiểu Thái cơ bản an toàn và hiệu quả.

Bước 1: Rửa sạch chân

Bước 2: Hỏi một số thông tin cá nhân

Bước 3: Thay quần áo chuyên để thực hiện massage.

Bước 4: Nằm xuống bàn massage và sau đó nhân viên sẽ thực hiện những động tác thư giãn lên cơ thể bạn. Trong trường hợp bạn cảm thấy lực xoa bóp hơi mạnh hoặc hơi yếu thì cần phản hồi lại để đúng với nhu cầu của mình.

Một số bài tập massage kiểu Thái kể đến:

- Massage chân: bắt đầu từ bàn chân dùng một lực vừa đủ để xoa bóp sau đó dần dần sẽ kéo dài từ bàn chân cho đến bắp chân cho lên tới bắp chân và đùi của người được massage.

- Massage eo lưng: có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm đau cơ, đồng thời thích hệ bạch huyết, giúp cân bằng nội tiết tố, giảm căng thẳng.

- Xoa bóp cánh tay và lòng bàn tay: có tác dụng giảm những cơn đau tay, nâng cao sự linh hoạt của cổ tay, giảm mỏi lưng và đau mỏi vai gáy.

- Massage vai: giúp lưu thông khí máu, làm ấm cơ thể thư giãn xương cà cơ. Từ đó có thể cải thiện việc cung cấp máu đến dây chằng và các cơ. Tăng cường sức khoẻ cơ cũng như hoạt động của vai.

- Massage cổ:  đây là phấn hay bị nhức mỏi nhất trên cơ thể. Khi sử dụng massage Thái sẽ giúp cải thiện lưu thông tuần hoàn máu tại vùng cổ, duy trì độ đàn hồi của dây chằng đồng thời tăng sức bền của cơ cổ.

- Massage đầu: việc sử dụng massage kiểu Thái có thể giảm áp lực cho não, đả thông kinh mạch, tăng lượng oxy cho não và cải thiện tuần hoàn não hiệu quả. Từ đó, giảm thiểu nguy cơ mất trí nhớ, tai biến mạch máu não và có thể loại bỏ cảm xúc tiêu cực.

Bước 5: sau khi hoàn tất việc massage thì sẽ được Uống trà thảo mộc Thái 

Ứng dụng massage kiểu Thái vào ghế massage toàn thân

Với những phân tích trên đã cho thấy những lợi ích tuyệt vời của massage kiểu Thái mang đến cho sức khỏe. Và hiện nay nó cũng đang được ứng dụng vào sản phẩm ghế massage toàn thân. Thiết bị này có thể mô phỏng chân thật và linh hoạt các kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt như bàn tay của chuyên viên nhờ hệ thống con lăn, túi khí.

Nổi bật trên ghế massage hiện đại ngày nay chính là bài tập massage kéo giãn kiểu Thái có tác dụng giúp kéo căng toàn bộ phần cơ bắp giúp người dùng đi vào trạng thái thư giãn sâu. Sử dụng ghế massage có ứng dụng massage kiểu Thái sẽ đem đến nhiều trải nghiệm chuyên nghiệp và thư giãn hiệu quả.

Thay vì phải chi một khoản tiền để đi đến các trung tâm, spa thì việc sở hữu ghế massage không những sẽ giúp bạn thuận tiện sử dụng ngay tại nhà vào bất cứ thời gian rảnh mà còn có thể tiết kiệm được một khoản chi phí massage.

Với bài viết trên chắc hẳn bạn đã hiểu rõ hơn massage thái là gì? Và quy trình massage chuẩn xác đạt hiệu quả cao. Có thể nói đây là phương pháp massage mang lại hiệu quả thư giãn và sức khỏe tốt nhất. Nên bạn có thể đến spa hoặc trang bị ghế massage ứng dụng công nghệ này để trải nghiệm. Và nếu có nhu cầu mua hay tư vấn về ghế massage hãy liên hệ với Akina Sport ngay nhé.

Mọi thông tin xin liên hệ:

Akina Sport chuyên phân phối các mẫu ghế massage, máy tập gym, máy chạy bộ và các thiết bị thể thao chính hãng uy tín tại Việt Nam

Hotline: 0822067777 – 19001283

Hà Nội: Tầng 4, Tòa nhà 20, 176 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội

Hồ Chí Minh: 401 Đường Vĩnh Viễn, Phường 5, Quận 10, HCM

Bình Dương: 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương.

Đồng Nai: Số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hoà, Đồng Nai.