Tìm hiểu về máy tập thể dục rung toàn thân. Có nên sử dụng hay không?
Ngày nay áp lực của công việc cùng với sự bổ sung những chất béo xấu sẽ khiến cho chúng ta bị thừa mỡ ở một số những điểm trên cơ thể như bắp chân, bắp tay, bụng và hông. Chính vì thế đã có nhiều người tìm đến các phương pháp giảm cân, giảm mỡ. Một trong những dụng cụ hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà nhiều người đang sử dụng đó là máy rung toàn thân.Vậy loại máy này hoạt động như thế nào? Có hiệu quả hay không? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé.
Máy tập thể dục rung toàn thân là gì?
Máy tập thể dục rung toàn thân được biết đến là thiết bị hỗ trợ tập luyện cho người đang có nhu cầu giảm cân, giảm mỡ bụng và nó giúp người tập nhanh chóng sở hữu được cho mình vóc dáng thon gọn và cân đối.
Máy tập thể dục rung toàn thân phù hợp với mọi đối tượng người dùng đặc biệt là những chị em phụ nữ sau sinh và những người bị béo phì muốn giảm cân. Những bài tập ở máy rung này sẽ tác động lên toàn bộ cơ thể, ở tất cả các bộ phận và chuyển hóa toàn bộ mỡ thừa thành năng lượng calo tiêu hao.
Và hiện nay đây là dòng máy thể dục giá rẻ được sử dụng phổ biến tại các phòng gym, trung tâm thể dục thẩm mỹ cũng như những phòng tập gia đình.
Đặc điểm của máy tập thể dục rung toàn thân
Các mẫu máy thể dục rung toàn thân hiện nay đều sử dụng công nghệ rung lắc tự động với nhiều cấp độ từ nhẹ cho đến mạnh phù hợp cho từng đối tượng luyện tập cụ thể. Động cơ chính là bộ phận tạo ra lực rung lắc, nó sẽ truyền lực trực tiếp đến đế rung để tạo ra nhịp rung và tốc độ có thể lên đến 2000 lần/ phút.
Đế rung của máy tập sẽ được làm bằng nhựa và lót thảm và phần này có còn có chức năng massage phần gan bàn chân khá hiệu quả và khả năng chống trơn trượt trong khi luyện tập.
Một trong những tính năng nổi bật của máy tập thể dục rung toàn thân và khác hẳn với những loại máy khác đó là bạn chỉ cần đứng im một chỗ trên bàn rung, điều chỉnh mức độ rung phù hợp có thể tác động lên toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể và để hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Bạn không cần phải di chuyển qua lại, không phải thực hiện các bài tập mà vẫn mang lại hiệu quả đốt mỡ cao nhất
Bên cạnh đó máy tập thể dục rung toàn thân còn được trang bị thêm cả màn hình hiển thị đầy đủ các thông số thời gian, vận tốc, lượng calo tiêu thụ để bạn dễ dàng theo dõi quá trình luyện tập của mình. Đặc biệt hiện nay còn có một số mẫu máy rung toàn thân cao cấp còn có thềm cảm biến đo chỉ số BMI tự động để có thể đưa ra được những chương trình luyện tập phù hợp nhất.
Nguyên lý hoạt động của máy tập thể dục rung toàn thân như thế nào?
Như đã nói trên, máy rung toàn thân hoạt động dựa trên cơ chế rung, khi thiết bị này chuyển động thì lực ép toàn thân trong cơ thể bạn sẽ ép xuống làm cho mỡ thừa trong cơ thể được rung theo và sẽ được làm nóng lên từ đó giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Máy rung toàn thân là một trong nhưng máy tập Gym tại nhà được ưa chuộng
So với việc sử dụng máy chạy bộ thì máy rung này có tốc độ rung mạnh hơn rất nhiều, vì thế mà các bộ phận trên cơ thể như eo, đùi, mông đều sẽ được rung lắc rất mạnh từ đó giúp cơ thể mau chóng giảm cân và săn chắc hơn rất nhiều.
Hiệu quả của máy tập thể dục rung toàn thân mang lại.
Khi sử dụng, những tác dụng của máy rung toàn thân mà chúng ta sẽ đạt được có thể kể đến như:
- Có tác dụng đánh bay các lớp mỡ thừa ở vùng eo, đùi và mông hiệu quả nhờ khả năng rung lắc mạnh.
- Giúp các nhóm cơ trở nên săn chắc hơn hạn chế được tình trạng bị chảy xệ, nhão lỏng nếu như thường xuyên được tập luyện với máy rung.
- Sử dụng máy rung thường xuyên còn giúp kích thích máu lưu thông tốt hơn nhờ vậy thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, nhanh chóng giúp đào thải các động tố và làm trẻ hóa làn da. Ngoài ra máy rung toàn thân còn giúp xương chắc khỏe hơn và ngăn ngừa được tình trạng giòn xương.
- Sử dụng máy tập thể dục rung toàn thân còn giúp giải tỏa stress, thư giãn đầu óc hiệu quả và giúp người dùng cảm thấy yêu đời, yêu cuộc sống hơn,...
So sánh máy tập thể dục rung toàn thân với máy tập gym đa năng của Akina Sport
Như đã phân tích trên thì chúng ta cũng đã hiểu rõ hơn về dòng máy tập thể dục rung toàn thân và những lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên cũng đang có rất nhiều người băn khoăn không biết nên chọn mua loại máy này hay máy tập gym đa năng của Akina Sport. Cùng so sánh về hai dòng sản phẩm này nhé
Về mặt giá cả
Máy tập thể dục rung toàn thân trên thị trường hiện nay có giá tương đối cao, dao động trong khoảng từ 10 đến 40 triệu tùy vào từng thương hiệu cũng như mẫu mã.
Máy tập thể dục hiện này có rất nhiều mức giá khác nhau tùy vào nhu cầu của khách hàng
Còn đối với máy tập gym đa năng của Akina Sport chỉ với khoảng 2 triệu động là bạn có thể sở hữu được một chiếc để tập luyện tăng cường sức khỏe tại nhà. So với máy rung thì đây là loại máy tập thể dục giá rẻ hơn rất nhiều.
Về hiệu quả sử dụng
Cả máy rung toàn thân và máy tập gym đa năng thì cũng có tác dụng giúp giảm mỡ thừa trong cơ thể để lấy lại vóc dáng một cách hiệu quả. Ngoài ra còn giúp tăng cường hoạt động của tim mạch, cải thiện tình trạng lưu thông tuần hoàn máu, điều hòa huyết áp, tăng cường sức đề kháng để có thể phòng chống bệnh tật hiệu quả nhất.
Máy tập gym toàn thân của Akina Sport còn có khả năng đốt cháy được lượng calo dư thừa trong cơ thể cũng rất nhiều bài tập khác nhau như xoay eo, chống đẩy, gập bụng, tập dây kéo tay và trong khi sử dụng cũng sẽ không gây ồn như khi sử dụng máy rung toàn thân.
Về tính an toàn
Khi sử dụng máy tập thể dục rung toàn thân nếu như không cẩn thận thì bạn rất dễ bị văng ra khỏi máy và vì nó chạy bằng điện nên bạn cũng không được làm đổ nước vào máy gây nguy hiểm.
Còn đối với máy tập gym đa năng thì các bài tập đa dạng hơn khi sử dụng cũng sẽ ít nguy cơ gặp chấn thương hơn nhất là những loại máy có yên. Và trong quá trình luyện tập bạn cũng sẽ không bị rơi ra bên ngoài.
Qua sự so sánh giữa máy tập thể dục rung toàn thân và máy tập gym đa năng của Akina Sport thì có thể thấy, nếu như để lựa chọn thì chúng tôi khuyên bạn hãy nên sử dụng dòng máy tập giá rẻ có thể sử dụng tại nhà. Giá thành rẻ hơn, mức độ an toàn trong tập luyện cao hơn. Đặc biệt với nhiều bài tập phục vụ cho nhiều các nhóm cơ bạn có thể thay đổi linh hoạt và nó sẽ không gây nhàm chán thay vì việc bạn chỉ đứng im một chỗ.
Kết luận
Trên đây là những thông tin về máy tập thể dục rung toàn thân bạn đọc có thể tham khảo để có thêm thật nhiều những kiến thức và có thể lựa chọn cho mình được dòng máy tập phù hợp với nhu cầu sử dụng cũng như điều kiện tài chính của mình. Hãy liên hệ với Akina Sport để được tư vấn nhiều hơn nhé.
Mọi thông tin xin liên hệ:
Akina Sport chuyên phân phối các mẫu ghế massage, máy tập gym, máy chạy bộ và các thiết bị thể thao chính hãng uy tín tại Việt Nam
Hotline: 0822067777 – 19001283
Hà Nội: Tầng 4, Tòa nhà 20, 176 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội
Hồ Chí Minh: 401 Đường Vĩnh Viễn, Phường 5, Quận 10, HCM
Bình Dương: 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương.
Đồng Nai: Số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hoà, Đồng Nai.
Nhận xét
Đăng nhận xét