Tìm hiểu những loại máy tập phòng gym quan trọng cần phải có.
Một trong những vấn đề băn khoăn của rất nhiều người khi có ý định muốn đầu tư mở phòng gym đó là khâu lựa chọn trang thiết bị, máy móc và dụng cụ tập. Máy tập gym trên thị trường hiện nay rất đa dạng với nhiều mẫu mã và chủng loại. Chính vì thế không phải ai cũng có đủ chi phí cũng như diện tích để đặt tất cả các loại máy. Trong bài viết này cùng tìm hiểu về những loại máy tập phòng gym quan trọng cần phải có khi mở phòng tập nhé.
Những loại máy tập phòng gym quan trọng cần có
Máy chạy bộ đa năng
Dòng máy tập phòng gym này phổ biến tới mức nhiều người khi nhắc đến đi tập gym là họ lập tức nghĩ ngay đến máy chạy bộ. Đây cũng chính là loại máy tập gym mà nhiều người ưa thích và hay luyện tập nhất.
Khả năng tùy biến của máy chạy bộ khá đa dạng và bạn có thể điều chỉnh được tốc độ cũng như độ dốc trong khi chạy hoặc đi bộ. Có thể tập theo những chế độ được lập trình sẵn của máy hoặc cũng có thể từ cài đặt chương trình luyện tập theo ý muốn.
Đây là thiết bị có cấu tạo khá phức tạp và giá thành cũng khá đa dạng. Bạn hãy nên chọn những loại máy phù hợp với phòng tập gym của mình, đảm bảo được tính ổn định và có độ bền cao.
Không nên ham rẻ mà mua loại máy chất lượng kém hoặc loại máy chạy bộ gia đình để dùng cho phòng tập. Vì những dòng máy chạy bộ tại nhà không được thiết kế để đáp ứng đúng tần suất, cường độ làm việc cao như các loại máy tập phòng gym.
Xe đạp thể dục đa năng
Đây là loại sản phẩm là sự lựa chọn yêu thích của chủ phòng tập vì nó có kích thước nhỏ, giá thành vừa phải và đem đến hiệu quả khá tốt.
Xe đạp thể dục chính là thiết bị Cardio phổ biến chỉ đứng sau máy chạy bộ. Có thiết bị này sẽ giúp cho phòng tập thêm phong phú hơn và có thể giảm tải cho phòng tập nếu như khách tập kín hết máy chạy bộ.
Các loại máy tập thể hình hoặc máy tập cơ
Bản chất tập gym chính là luyện tập cho các nhóm cơ chính vì thể cần phải lựa chọn các máy móc và tập luyện đầy đủ. Đặc biệt dành cho nhóm cơ chính và những bài tập phổ thông được nhiều người ưa thích.
Máy tập toàn thân
Dòng máy tập phòng gym này cũng được khá nhiều người ưa thích vì tình hiệu quả của nó. Và đúng như tên gọi thì loại máy này tác động vào toàn thân trong khi luyện tập. Có thể nói sử dụng máy tập toàn thân là một trong những bài tập cardio phổ biến nhất giảm mỡ, giảm cân, tập luyện tim mạch và cải thiện sức khỏe.
Cũng giống như máy chạy bộ thì máy tập toàn thân bạn cũng có thể chọn nhiều chương trình được lập trình sẵn trên máy hoặc cũng có thể tự cài đặt theo nhu cầu cũng như mục đích sử dụng.
Tuy nhiên, giá thành của máy tập phòng gym này cũng không phải là thấp và bạn cũng chỉ nên đầu tư máy tập toàn thân nếu như kinh phí cho phép.
Tìm hiểu lợi ích khi đến phòng tập gym
Giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể
Hiện nay tại các nước có sự phát triển nhanh chóng về kinh tế và xã hội thì gym là bộ môn thể thao, luyện tập được nhiều người lựa chọn như một hình thức rèn luyện sức khỏe, tăng sức bền. Việc tập gym thường xuyên không chỉ giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng thon gọn săn chắc mà còn tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể để có thể phòng tránh được nhiều loại bệnh khác nhau, những bệnh liên quan tới tim mạch, huyết áp, bệnh về đường hô hấp, tiểu đường, … rất hiệu quả.
Giúp cai thuốc lá
Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người tham gia tập gym liên tục và thường xuyên trong vòng khoảng 12 tuần sẽ có khả năng cai thuốc lá thành công cao gấp đôi với những người không tập.
Giúp hệ thống tim mạch khỏe mạnh khỏe mạnh
Tập gym thường xuyên đúng cường độ sẽ có những tác động tích cực lên huyết áp. Theo như nghiên cứu cho thấy nếu như một người tập đầy đủ các nhóm cơ trong cơ thể 3 lần / tuần thì có thể sẽ giảm được 40% nguy cơ mắc các bệnh về đột quỵ và 15% các rủi ro về bệnh tim mạch.
Giúp tăng cường sức khỏe sinh lý
Nhiều người đã nghĩ rằng nam giới khi tập gym sẽ bị yếu sinh lý, tuy nhiên đây là quan niệm sai lầm. Theo các chuyên gia cho biết việc tập gym đúng cách mang tới những tác dụng tăng cường sinh lý cho cả nam giới và cả nữ giới. Lý do chính là các bài tập gym sẽ giúp tăng cường lượng hormone sinh dục.
Giúp giảm căng thẳng, áp lực
Căng thẳng, mệt mỏi và áp lực chính là vấn đề mà hầu hết tất cả mọi người đều gặp phải. Và nó gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, chất lượng công việc cũng như cuộc sống của chúng ta. Và mọi thứ sẽ hoàn toàn được giải tỏa khi bạn đến phòng tập gym.
Giúp vóc dáng săn chắc.
Việc đến phòng tập và tập gym đúng cách, đều đặn, kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh hợp lý chính là cách giúp chúng ta nhanh chóng sở hữu được một thân hình cân đối, thon thả và săn chắc hơn.
Cơ thể của bạn sẽ trở nên săn chắc hơn sau một thời gian đến phòng Gym đều đặn
Với nam giới thì việc tập gym sẽ giúp loại bỏ các cơ yếu trong cơ thể, thay vào đó sẽ làm cho cơ bắp phát triển, thân hình vạm vỡ, săn chắc và nở nang hơn với cơ bụng 6 múi. Còn với chị em phụ nữ thì có thể giúp sở hữu số đo 3 vòng chuẩn mực và đầy đặn hơn, giúp tự tin hơn với thân hình của mình.
Giúp hệ thống xương khớp chắc khỏe
Tập gym thường xuyên có thể tạo điều kiện cho quá trình tái tạo xương mới, giúp xương chắc khỏe hơn và từ đó có thể hạn chế được tình trạng loãng xương và một số những bệnh mãn tính như thoái hóa, thoát vị đĩa đệm mà ngay cả những người trẻ đang co nguy cơ mắc phải.
Tập gym giảm mỡ thừa hiệu quả
Có thể nói tập gym chính là một trong những phương pháp giảm mỡ thừa vô cùng hiệu quả. Theo nhưng nghiên cứu đã chỉ ra cơ thể sẽ đốt mỡ nhiều nhất nếu như bạ kết hợp tập gym với các bài rèn luyện tim mạch như chạy bộ, tập cardio. Chính vì thế một tuần bạn có thể kết hợp chạy bộ hoặc tập cardio 2-3 buổi cùng với 2 những buổi tập những bài tập tăng cường cơ bắp.
Kết luận
Trên đây là một số dòng máy tập phòng gym cần thiết mà tất cả các phòng tập nào cũng phải trang bị. Bạn đọc có thể tham khảo và cân nhắc để lựa chọn. Và cũng qua bài viết này chúng tôi cũng đã bật mí đến cho bạn đọc những lợi ích khi đến phòng tập gym. Nếu bạn còn muốn tư vấn gì thêm thì có thể liên hệ với Akina Sport ngay hôm nay để được giải đáp nhé
Máy tập thể dục tại AkinaSport là sản phẩm tuyệt vời dành cho mọi người dùng
Mọi thông tin xin liên hệ:
Akina Sport chuyên phân phối các mẫu ghế massage, máy tập gym, máy chạy bộ và các thiết bị thể thao chính hãng uy tín tại Việt Nam
Hotline: 0822067777 – 19001283
Hà Nội: Tầng 4, Tòa nhà 20, 176 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội
Hồ Chí Minh: 401 Đường Vĩnh Viễn, Phường 5, Quận 10, HCM
Bình Dương: 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương.
Đồng Nai: Số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hoà, Đồng Nai.
Nhận xét
Đăng nhận xét